তিরিশের দশক নতুন কুড়ি! আপনার মস্তিষ্ক এটি স্বীকার করতে পারে, তবুও আপনার ত্বক ইঙ্গিত প্রদান করে। আপনার 20 বছর একটি উপসংহারে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার ত্বকে নজিরবিহীন পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়, ত্বকের যত্নের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও যত্নশীল উপায়ের প্রয়োজন হয়। সেই উজ্জ্বল তারুণ্যকে রক্ষা করতে এবং পরিপক্ক হওয়ার লক্ষণগুলি এড়াতে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কীভাবে মৌলিক ত্বকের যত্নের উপাদানগুলি তদন্ত করব যা আপনার জীবনের এই উল্লেখযোগ্য 10 বছর ধরে আপনাকে নিশ্চিতভাবে ঝকঝকে করতে সহায়তা করবে।
প্রতিদিনের দৈনন্দিন অনুশীলন
বিশুদ্ধকরণ
সঠিক ক্লিনিং এজেন্ট আপনার ত্বকের যত্নের খেলা পরিবর্তন করতে পারে। যেহেতু আমরা আমাদের মুখে ধারাবাহিকভাবে রাসায়নিক প্রয়োগ করি, আপনার ত্বকের ধরনকে পরিপূরক করে এমন একটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্যাটার্নের মধ্যে না পড়ার চেষ্টা করুন এবং পাওয়ারহাউসগুলি যা প্রস্তাব করছে তা কিনুন, আপনার জন্য সঠিকটি বেছে নিন।
পিলিং
আপনার ত্বকের যত্নের সময়সূচীতে খোসা ছাড়ানো অবশ্যই একটি সাধারণ পরিমাপ নয় তা সত্ত্বেও, আপনার প্রতি সপ্তাহে দুইবার খোসা ছাড়ানো একত্রিত করা উচিত। উপরন্তু, আপনার এক্সফোলিয়েটরের ফিক্সিংগুলিকে ব্যতিক্রমীভাবে ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করুন। পেকান, এসপ্রেসো, লেবু বা সাইট্রাস প্রাকৃতিক পণ্যের মতো ফিক্সিংগুলি থেকে দূরে থাকুন কারণ এই ফিক্সিংগুলি অত্যন্ত নিষ্ঠুর এবং আপনার সূক্ষ্ম ত্বকের কোষগুলিকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
স্যাচুরেটিং
বয়সের সাথে সাথে আমরা আমাদের ত্বক থেকে স্যাঁতসেঁতেতা হারাতে শুরু করি। একটি ক্রিম ব্যবহার শুষ্কতা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং একইভাবে ত্বকের ত্রুটিগুলি লুকিয়ে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
সানস্ক্রিন
আপনি যত আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা শুরু করবেন, তত ভাল। আরও কি, আপনার 30-এর দশকে, সানস্ক্রিন পরিপক্ক হওয়ার ইঙ্গিতগুলি হ্রাস করতে এবং সেইসাথে ধ্বংসাত্মক UV বিম থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
মনোনীত ওষুধ
রেটিনয়েডস
দুর্লভ পার্থক্য, বলিরেখা, এবং একমুখী গাত্রবর্ণের সমাধানের জন্য আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনে রেটিনয়েডগুলিকে একীভূত করুন। কম ফোকাস দিয়ে শুরু করুন এবং বিরক্তিকর থেকে দূরে রাখতে ক্রমাগত ব্যবহার বৃদ্ধি করুন।
চোখের ক্রিম
একটি নির্দিষ্ট আই ক্রিম ডার্ক সার্কেল, ফোলাভাব এবং কাকের পায়ের দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। পেপটাইড এবং হাইড্রেটিং ফিক্সিং ধারণকারী একটি জন্য অনুসন্ধান করুন.
হাইড্রেশন সাহায্য
হায়ালুরোনিক ক্ষয়কারী আইটেমগুলি আপনার ত্বককে পূর্ণ এবং হাইড্রেট করতে পারে, খুব কমই বোঝা যায় এমন পার্থক্যের উপস্থিতি হ্রাস করে।
স্বাভাবিক উদ্বেগ
চামড়া ভেঙ্গে আউট
প্রাপ্তবয়স্ক ত্বকের প্রদাহ হতাশাজনক হতে পারে, তবুও সূক্ষ্ম, নন-কমেডোজেনিক আইটেম এবং মনোনীত ওষুধগুলি ব্রেকআউটগুলি পর্যবেক্ষণে সহায়তা করতে পারে।
পিগমেন্টেশন
আবছা দাগগুলি আপনার 30-এর দশকে আরও স্পষ্ট হতে পারে। পিগমেন্টেশন কমাতে সহায়তা করার জন্য নিয়াসিনামাইড এবং লিকোরিস রুট কনসেনট্রেটের মতো ফিক্সিং সহ আইটেম ব্যবহার করুন।
ঝুলে পড়া চামড়া
ঝুলে যাওয়া ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, কোলাজেন তৈরির জন্য রেডিওফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা বা মাইক্রোকারেন্ট ফেসিয়ালের মতো ওষুধগুলি বিবেচনা করুন।
দক্ষ সহায়তা
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আপনার 30 এর দশকে অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান হতে পারে। তারা কাস্টমাইজড প্রস্তাব দিতে পারে, ওষুধের সুপারিশ করতে পারে এবং আপনার ত্বকের অগ্রগতি স্ক্রীন করতে পারে। অতিরিক্ত মনোনীত ফলাফলের জন্য যৌগিক স্ট্রিপ, মাইক্রোডার্মাব্রেশন বা লেজার চিকিত্সার মতো ওষুধগুলি বিবেচনা করুন।
No comments:
Post a Comment